Notícias
Plan nutricional durante el Maratón de Oporto
El maratón no se pierde a los 35 km. Se pierde en las decisiones pequeñas tomadas en las 72 horas antes y, sobre todo, en la gestión de hidratos +...
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La Importancia de la Nutrición en la Recuperación
La recuperación comienza tan pronto como termina el entrenamiento o competición. Después de un esfuerzo físico intenso, el cuerpo necesita nutrientes para reparar los músculos, reponer las reservas de energía...
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Entrenamiento a través de la nutrición: la clav...
El combustible adecuado en el momento adecuado — esta frase no es solo un eslogan, es una estrategia concreta para quienes quieren evolucionar, evitar caídas de energía y competir al...
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Las ventajas de los geles energéticos
Los geles energéticos están ganando popularidad entre los atletas de resistencia, y con razón. Estos pequeños sobres de energía concentrada son aliados indispensables para quienes buscan rendimiento y comodidad. Una...
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