Snupe ISOdrink Laranja (500g)
A SNUPE ISOdrink é uma bebida desportiva em pó especialmente desenvolvida para atletas e praticantes de exercício físico. Com uma fórmula equilibrada, combina sais minerais essenciais e hidratos de carbono de rápida absorção para manter o desempenho sem comprometer o bem-estar.
Como usar:
Diluir 38g do produto em 500ml de água a temperatura ambiente e misturar.
Beber durante atividade em pequenos goles e pode intercalar com ingestão de água.
De acordo com a atividade física é recomendada a utilização de 1 dose por hora.
| Tabela nutricional | Por 100g | Por dose |
| Energia (KCal) | 356 | 135 |
| Lípidos (g) | 0 | 0 |
| dos quais saturados (g) | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 89,8 | 34,2 |
| dos quais açúcares | 63,8 | 24,3 |
| Proteína (g) | 0,1 | 0,1 |
| Sal (g) | 3 | 1,1 |
| Sódio (mg) | 1 075 | 410 |
| Vitamina C (mg) | 787 | 300 |
| Magnésio (mg) | 255 | 97 |
| Potássio (mg) | 378 | 144 |
| Ingredientes: | ||
| Dextrose, Frutose, Maltodextrina, Sal Marinho, Acidificante: Ácido Cítrico, Citrato de Trimagnésio, Bicarbonato de Sódio, Citrato de Potássio (Citrato Tripotássio), Ácido Ascórbico, Aroma de Laranja Natural com outros aromas naturais. |
Como devo preparar o Isodrink?
Dilua 1 dose em 1L de água. Uma dose fornece cerca de 35g de hidratos de carbono, além dos eletrólitos necessários para repor os sais perdidos pelo suor.
Como uso o Isodrink ao longo do dia e no treino?
• Dia-a-dia / dias quentes: 1 dose em 1L de água, bebida em goles espaçados ao longo do dia, para manter a hidratação celular e repor sais.
Pré-treino (1h antes): 300–500ml para iniciar o exercício perfeitamente euhidratado.
Durante o treino: pequenos goles a cada 15–20 minutos (500–750ml/hora, consoante a taxa de sudação).
Pós-treino: consumir nos primeiros 30 minutos após o esforço, para reidratação acelerada.
Posso combinar o Isodrink com os géis SNUPE no mesmo exercício?
Sim, é uma excelente combinação, desde que contabilize o total de hidratos. Cada dose de Isodrink tem cerca de 35g de HC, pelo que deve ajustar o número de géis para não exceder a capacidade máxima de absorção intestinal (tipicamente 60g a 90g de HC por hora).
O Isodrink substitui a água durante o esforço?
O Isodrink é a base da estratégia de hidratação em esforço, porque repõe água, sais e hidratos em simultâneo. Em esforços muito longos ou de sudação elevada, muitos atletas alternam Isodrink com água simples para gerir a concentração total de hidratos ingeridos.
Para que servem os eletrólitos?
Os sais, em particular o sódio, são essenciais para manter o equilíbrio eletrolítico e prevenir cãibras em treinos e provas longas, sobretudo em calor ou com taxas de sudação elevadas.
Quanto devo beber por hora?
Como referência, 500 a 750ml por hora, ajustando à sua taxa de sudação, à temperatura ambiente e à intensidade do esforço. Beba em pequenos goles a cada 15–20 minutos, em vez de grandes volumes de uma só vez.
Também é útil na recuperação?
Sim. Consumido nos primeiros 30 minutos após o esforço, acelera a reidratação e a reposição dos sais perdidos, contribuindo para uma recuperação mais rápida entre sessões.
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